Sanvignes – Prenez la bonne postural ball !

Après ces deux semaines de reprises à l’Etoile sportive de Sanvignes et la forte demande pour le Postural Ball, un nouvel horaire à été rajouté les mercredis de 20h30 à 21h30.

Ces séances de Postural Ball® seront animées par Frédérique Humbert, instructrice Postural Ball®, et débuteront le mercredis 26 septembre.

Mais qu’est-ce que le Postural Ball®?

Le Postural Ball® rentre dans la catégorie du Sport Santé.

A ne pas confondre avec le « Pilates » ou de la « Gym ball », le Postural Ball® regroupe 3 principes d’action différents et spécifiques à la méthode conçue en tenant compte des divers problèmes de dos, épaules, genoux…

Le Postural Ball® est donc préventif et apporte de réels bénéfices thérapeutiques.

En contact permanent avec un gros ballon, il se pratique en chorégraphie, sur fond de musique douce. Cette méthode est fondée sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation, sans contraction musculaire volontaire, avec des transitions fluides et précises, ainsi que 3 principes d’actions spécifiques à la méthode.

Cela va permettre à la fois de renforcer les muscles profonds et et de relaxer le corps et le mental.

En résumé, le Postural Ball® est une manière de se faire du bien, en renforçant tous ses muscles, en améliorant la posture de façon efficace, tout en relaxant son corps et son esprit.

Et si vous n’êtes pas encore décidé, il n’est pas trop tard pour venir vous essayer aux différentes sections!

Renseignements au 06 70 56 64 40

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