Dans le cadre de la Journée Internationale du Yoga et en partenariat avec la Ville de Montceau, aura lieu une session gratuite ouverte à tous (hommes et femmes, novices, débutants et initiés) de 3 h (9h à 12 h) au COSEC du Collège Saint Exupéry à 71300 MONTCEAU.
D’un niveau simple et néanmoins complet, il vous suffira de vous munir d’un tapis (ou d’un drap de bain), d’un petit coussin (pour la tête ou pour se mettre assis) et d’une tenue souple. Pieds nus.
Travail sur les asanas (postures d’équilibre, de force ou de souplesse) sur les pranayamas (techniques et contrôle de la respiration). La matinée se terminera par une méditation simple (comment faire et pourquoi).
L’enseignement sera dispensé par J.H.C. MARTIN – Professeur certifié – Diplômé : International Practioners of Holistic Medecine
Inscriptions TRES fortement conseillées.
