A tous les passionnés d’arts martiaux et aussi aux personnes qui veulent découvrir cet art chinois le Taiji quan, profitez d’un stage samedi 22 et dimanche 23 avril 2023 au gymnase Saint Exupéry à Montceau-les-Mines.
Toutes les informations ci-dessous :
Santé
Le Tai Chi est une approche holistique du bien-être (y compris l’esprit, le corps et l’esprit) et se concentre sur le soulagement des effets physiques du stress sur le corps et l’esprit. La concentration et le calme cultivés par l’aspect méditatif du Tai Chi se sont avérés exceptionnels pour maintenir une santé optimale (en particulier dans le sens de soulager le stress et de maintenir l’homéostasie). Les chercheurs ont découvert que la pratique du Tai Chi montre des effets favorables sur la promotion du contrôle de l’équilibre, de la flexibilité et de la forme cardiovasculaire.
Doux
Le Tai Chi, avec son rythme doux et gracieux et ses mouvements à faible impact, peut être appris et pratiqué par pratiquement n’importe qui. « vous pouvez pratiquer le tai-chi quel que soit votre âge ou vos capacités physiques – le tai-chi met l’accent sur la technique plutôt que sur la force. En fait, comme le tai-chi a un faible impact, il peut être particulièrement adapté si vous êtes une personne âgée qui, autrement, ne pourrait pas faire d’exercice.
Art martial
Le Tai Chi Chuan (taijiquan) est un art martial chinois. C’est l’un des arts martiaux « internes », avec le Xingyiquan et le Baguazhang. La méthode de pratique du Tai Chi Chuan est la suivante : se détendre (chant) dans la douceur, la douceur unifiée devient dureté, la dureté et la douceur se soutiennent mutuellement. Le Tai Chi Chuan met l’accent sur la manière d’affronter un ennemi : « Il ne bouge pas, je ne bouge pas ; il commence à bouger, j’ai déjà bougé ; Je commence tard et contrôle d’abord ».
