La rentrée arrive à grand pas pour nos bambins, mais il est également temps de penser à la rentrée sportive.
Pour cette rentrée 2018-2019, L’Etoile Sportive de Sanvignes est heureuse de vous présenter un nouveau programme.
Frédérique Humbert, instructrice à l’Etoile Sportive de Sanvignes, s’est formée cet été à un nouveau concept: le Postural Ball®
Mais qu’est-ce que le Postural Ball®?
Le Postural Ball® rentre dans la catégorie du Sport Santé.
A ne pas confondre avec le « Pilates » ou de la « Gym ball », le Postural Ball® regroupe 3 principes d’action différents et spécifiques à la méthode conçue en tenant compte des divers problèmes de dos, épaules, genoux…
Le Postural Ball® est donc préventif et apporte de réels bénéfices thérapeutiques.
En contact permanent avec un gros ballon, il se pratique en chorégraphie, sur fond de musique douce. Cette méthode est fondée sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation, sans contraction musculaire volontaire, avec des transitions fluides et précises, ainsi que 3 principes d’actions spécifiques à la méthode.
Cela va permettre à la fois de renforcer les muscles profonds et et de relaxer le corps et le mental.
En résumé, le Postural Ball® est une manière de se faire du bien, en renforçant tous ses muscles, en améliorant la posture de façon efficace, tout en relaxant son corps et son esprit.
Cette nouvelle activité se déroulera les lundis de 20h à 21h. N’hésitez pas à venir découvrir le Postural Ball®.
Vous pourrez également retrouver les différentes sections de Zumba®, et autres spécialités (Zumba® Step, Zumba® Toning, Strong by Zumba®, et Zumba® Kids).
La reprise de toutes les séances fitness se fera à partir du lundi 10 septembre 2018.
