Les bienfaits de l’eau ne sont plus à démontrer et quel que soit l’âge. Quand en plus, vous avez quatre maîtres-nageurs au bord du bassin du centre nautique de Montceau-les-Mines qui s’agitent en cadence et en musique, la soirée s’annonce tonique dans une ambiance digne des Bronzés.
L’échauffement collectif des 63 baigneurs d’un soir a donné le ton. On s’éclate, on bouge sans même se rendre compte qu’il s’agit d’un entraînement aquatique. Ce n’est que du plaisir. Rien de tel pour rester en forme.
Un échauffement dynamique et des ateliers (aquaboxe, aquagym/cardio, aquabike, aquaAbdo) ont fait travaillé les muscles et l’endurance dans une atmosphère joyeuse et énergisante.
Une très belle expérience.
J.B.
