Le cours de défense personnelle seniors n’est pas assujetti à un âge particulier, nul besoin d’être retraité, ce cours sera moins physique que les cours self-défense adultes du mardi et jeudi.
Le cours d’arts martiaux et kobudo est un travail très technique et traditionnel, le kobudo consiste à travailler avec des armes en bois, bokken,Jô, tanbô, tantô Accessible dès 15 ans.
Le cours de cross-training se pratique avec le matériel suivant : cordes ondulatoire, rameurs, vélos elliptique,box jump, médecine ball, slam-ball,élastiques, gym-ball, haies, kettlebell sacs bulgare, haltères….Accessible dès 15 ans.
Le cours de M.M.A. est à partir de 16 ans avec accord de l’animateur.
Le cours de Pancrace de 10 à 15 ans avec l’accord de l’animatrice.
Le cours de Qi gong/ Taïchi est accessible également pour les jeunes avec l’accord de l’animateur.
